ビタミンB3 ナイアシンアミドの効果

ビタミンB3 ナイアシンアミドの効果

ナイアシンは、ビタミンB3と言われたり、ニコチン酸とも呼ばれます。

 

体内で、必須アミノ酸のトリプトファンによって作られますが、B1,B2,B6が不足している環境では作ることはできません。

 

食品の中でも安定して存在することができ、水には溶けますが、加熱や保存をしても、失われることはありません。

 

ナイアシンには、体内で酸化還元作用によって重要な酵素の働きをします。

 

具体的には

消化系の健康を保つ
下痢症状を軽減する
血行をよくする
血圧を下げる
コレステロール・中性脂肪を減らす
偏頭痛を和らげる
皮ふを健康に保つ
口腔や口唇の炎症を抑える
口臭を改善する

という働きをします。

 

ただし、過剰に摂り過ぎるとかえって毒性を生じることがありますから、注意が必要です。

関連ページ

ローヤルゼリーの効果
ローヤルゼリーの効果
生薬のひとつトウキ
トウキの美容と健康の効果
生薬のひとつブクリョウ
ブクリョウの美容と健康の効果
生薬のひとつタクシャ
タクシャの美容と健康の効果
生薬のひとつセンキュウ
センキュウの美容と健康の効果
生薬のひとつ ハンゲ
ハンゲの美容と健康の効果
生薬のひとつシャクヤク
シャクヤクの美容と健康の効果
生薬のひとつ 人参
ニンジンの美容と健康の効果は?
生薬のひとつソウジュツ
ソウジュツの美容と健康の効果
L-システインの2つの効果
L-システインの2つの効果
アスコルビン酸(ビタミンC)の効果
アスコルビン酸(ビタミンC)の効果
 
私の3ヶ月の体験記 ロスミン口コミ ロスミン注文フロー 定期購入解約方法 最安値は?